ja sobie truchtam w miejscu, a jak trzeba nieco podbić puls to skacze jak na skakance ale bez :) i tak na zmianę. przy okazji zazwyczaj coś oglądam Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-02-08 12:52:14
[...] jak panowie wyzej napisali - najpierw musisz zbudowac podstawy... Przyklad: Kiedys trenowalem Tae Kwon Do Nasz trener przez 2 lata meczyl nas z technika - ciagle kopanie w miejscu, w powietrze... a my chcielismy robic walki... PO 2 latach zaczelismy wreszcie walczyc i nie chce sie chwalic ale naprawde dobrze nam szlo... Byly podstawy... dobre [...]
Dzięki:) znalazłam też na forum zestaw ćwiczeń Rozgrzewka 15 min.: 1. Trucht w miejscu - 2 min. 2. Krążenia we wszystkich stawach - 5 min. 3. Ćwiczenia typu pompki, przysiady, skłony, wykroki itp. - po kilka powtórzeń - 5 min. 4. Rozciągnięcie mięśni - 3 min Część główna ok. 45-50 min.: Powtarzasz 3 razy - przerwy między powtórzeniami całości 2 [...]
Nie dajesz wypisek to jak mamy pomóc - z kuli nie wywróżymy. Zamiast tak patrzeć na wagę zacznij się mierzyć - kg mogą stać w miejscu a cm będą leciały.
^ moze smalec palisz :) przy jednoczesnym nabijaniu mięsa Ja tak mialem ostatnio , waga w miejscu a wymiary i definicja na plus . A pas na duzy minus :D chyba se jaja robisz... może to jest możliwe na idealnej diecie i staku t3, gh, insa ale tu mówimy o chłopaku na omce który nie ma pojęcia o diecie... ludzie weźcie sie ogarnijcie Zmieniony przez [...]
No i jeśli rzut jest robiony w tempie, to nie ma bata,żeby nawet dużo cięższego kolesia nie usadzić w miejscu... Ale podkreślam - RZUT ROBIONY W TEMPIE, kiedy przeciwnik np. biegnie na nas, jak wejdziemy w tempie to praktycznie sam się rzuci,trzeba mu tylko minimalnie pomóc.
[...] tak jak kiedyś, ta diete którą wyżej wkleiłem jeszcze zmodyfikuje. Wiesz dlaczego w ogóle zacząłem powracać do złych nawyków żywieniowych? bo od paru miesięcy waga stoi w miejscu, zniechęciłem się i pozwalałem na więcej. Jeżeli po zastosowaniu spalacza, diety i ćwiczeń będę widział po miesiącu jakiś najmniejszy efekt, typu 1c z m uda, 2cm z [...]
Z pewnością Lech stałby się niezwykle mocną ekipą piłkarską (dużo kibiców,kasy).Amica widiała by zdaje się tylko na koszulkach Lecha w miejscu sponsora a herb zostałby ten sam-jeśli tak miałoby być to może "pyrusy" przystały by na taką opcję(podkreślam MOŻE). Jeśli jadnak coś miałoby się zmienić w stylu np. inny herb to jestem pewnien [...]
Jak nie masz dostępu do spawarki to zrób skazę punktakiem lub jakimś innym narzędziem w miejscu styku pierścienia z gryfem ale nie daje stuprocentowej pewności że się będzie trzymać. Możesz też rozgrzać pierścień i potem wsadzić go na gryf, pierścień się zaciśnie i za cholere nie puści. Inny sposób ( najprostszy do zrobienia ) - wywiercić otwór [...]
[...] fajne walki w 170 funtach. Jeśli Nate Diaz dogada się z UFC, to jest to walka, którą mieliśmy stoczyć. Myślę, że byłaby to gratka dla fanów. To jest coś, co chcę zrobić. W miejscu w którym jestem, chcę po prostu toczyć walki, które coś dla mnie znaczą, a wszyscy ci wschodzący pretendenci, są bardzo niebezpieczni, walki z nimi są ciekawe i może [...]
[...] Powiedział jednak, że jeśli miałby walczyć ponownie, to jest tylko jeden przeciwnik, który go ekscytuje: Nate Diaz. Skoro negocjacje w sprawie walki na razie stanęły w miejscu, to co teraz z Poirierem i jego planami na 2022 rok? Sądząc po poniższym wpisie na Instagramie, jest to człowiek, który ponownie odkrył w sobie ogień i cały optymizm, [...]
[...] ciosu, ale aby ja w znaczacym stopniu wytlumic musialyby rece byc poduszkami owiniete. Uderzajac nieoslonieta reka, lub w rekawicach typu MMA moze nastapic uszkodzenie w miejscu trafieniam zlamanie, pekniecie itp, moze tez dojsc do wstrzasu mozgu. Natomiast uzywajac rekawic typu bokserskiego najprawdopodobniej nie dojdzie do zniszczen w [...]
[...] się złamał na mojej głowie. Czy mam ADHD? Wiesz, że to jest całkiem możliwe . U mnie w rodzinie i brat i mama mają też objawy adhd. Ja naprawdę nie potrafię usiedzieć w miejscu dłużej niż pare minut. Wczoraj na meczu po 20 minutach, przez które tylko leżałam na kanapie i się nie ruszałam, wstałam i zaczęłam robić przysiady. Ale na przykład [...]
ok wielkie dzieki, a powiesz mi co zrobic zeby klatke zruszyc? plecy barki nogi ida elegancko, a klatka stoi w miejscu mimo raczej dobrego treningu, robie w pon 20 seri na nią i w czwartek z barkami 5 seri z srednim ciezarem zeby dac jej bodzca ale nic prawie nie idzie.... A jakie masz ćwiczenia w tym treningu klatkowym? Może kwestia doboru [...]
hektor1800 ja to widze tak FBW 2 zestawy - opierajacy sie o podstawowe boje bez zbednych izolacji, dieta redukcyjna , areoby - proste rozwiazanie , a co do planu to odpuść sobie ten wynalazek. buduj podstawy bo cały czas po wynikach widze deptasz w miejscu . dlaczego nie wykonujesz króla ćwiczeń - przysiad
nie no to porażka:) Ja brałam mercilon przez 6 miesięcy i schudłam( dodam, że brałam go na problemy z regulacją miesiączki a nie w celu antykoncepcji). Potem luzik przerwa i waga w miejscu. A teraz znowu problemy i mam Cilest przepisany i co? Mam niby po nim zgrubnąc:p Nie dam się. Jak tylko coś wypatrze to zmiana:D
Witaj, Udaj się do dobrego dietetyka w miejscu zamieszkania lub psychodietetyka, gdyż patrząc na Twoje posty np. z stycznia więcej ważyłaś a to nie idzie w dobrą stronę. To jest zagrożenie życia. Pozdrawiam
[...] w prawą stronę, stąd jazda rowerem dłuższa to zcierpnięty kark, sztywny - to kończy się migrenami. Tak samo spanie z głową na zwykłej poduszce było, nieraz budziłem się z bólami głowy, zamieniłem zwykłą poduszkę na ortopedyczną i jest lepiej. Lewą rękę mam wyraźnie słabszą, strzela mi i klika w miejscu połączenia kości ramieniowej z resztą.
[...] sledzony jest "praworzadnym" obywatelem (to w przypadku sluzb) i be watpienia dobry test ochrony VIP'a. Nie wiedzialem ze to jest "na japonczyka". W tym konkretnym przypadku - zastraszenie? Test reakcji? Bo skoro sledzeni nie reaguja po x czasu w miejscu publicznym to ich reakcja bedzie jeszcze slabsza w osamotnieniu. Dzieki.
[...] ruszy czy stoi" to Tyka tez ma racje, o ile powierzchnia jest ta sama, rozmiar i gestosc mas ta sama oraz przylozone sa do swoich srodkow ciezkosci w tym samym punkcie to ciezar bedzie stal w miejscu, przeciwnie skierowane wektory zniasa sie i wypadkowa sila bedzie rowna 0. Nie wiem czy do tego doszliscie, nie chcialo mi sie dalej czytac.
Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki
